Powernap

Erleben Sie eine einfache, konkrete und immersive Erfahrung rund um die Bedeutung von Schlaf für Ihr Wohlbefinden.

Powernap

Gönnen Sie sich eine kurze Auszeit von 10 bis 15 Minuten in einem der bereitgestellten Liegestühle, die speziell auf Entspannung ausgerichtet sind. Um die Erfahrung zu vervollständigen und sich von der Hektik der Umgebung abzuschirmen, stehen Schlafmasken und geräuschdämpfende Ohrstöpsel zur Verfügung.

Erleben Sie unmittelbar, wie bereits wenige Minuten Ruhe Ihren Wachheitszustand, Ihr Ermüdungsniveau und Ihr allgemeines Wohlbefinden beeinflussen können.

Mit oder ohne Smartphone?

Auf freiwilliger Basis haben Sie zudem die Möglichkeit, Ihr Smartphone für die Dauer der Pause abzugeben. Diese Option soll verdeutlichen, welchen Einfluss die ständige digitale Erreichbarkeit und fortlaufende Reizüberflutung auf unsere Fähigkeit haben, uns zu entspannen und zu regenerieren.

Ist Schlafmangel eine der Herausforderungen unserer Zeit?

An unserem Informationsstand erhalten Sie zahlreiche Informationen rund um das Thema Schlaf: über die Folgen von Schlafmangel ebenso wie über die Vorteile eines gesunden und erholsamen Schlafs.

Tauschen Sie sich auf Grundlage aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse mit unserem Team über die positiven Auswirkungen von Schlaf auf Erholung und (psychische) Gesundheit aus. In Zusammenarbeit mit dem Netzwerk Schlaf Schweiz kann zudem ein Test zur Schlafgesundheit angeboten werden.