Achtsamkeit und neue Gewohnheiten

Wie können Sie Ihr Selbstwertgefühl stärken und mehr Vertrauen in Ihre Entscheidungs- und Handlungskompetenz gewinnen? Was wissen Sie über Achtsamkeit (Mindfulness)?

Achtsamkeit ist die menschliche Fähigkeit, ganz im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und sich mit sich selbst sowie mit der eigenen Umgebung verbunden zu fühlen.

Die Medizinisch-pädagogische Abteilung der Universität Freiburg (Unifr) lädt Sie ein, die Zusammenhänge zwischen Achtsamkeit und Selbstvertrauen im Rahmen eines Informationsstandes und praktischer Workshops von je 30 Minuten zu entdecken.

An unserem Stand erfahren Sie mehr über den aktuellen Stand der wissenschaftlichen Erkenntnisse und der Forschung zur Achtsamkeit. Entdecken Sie, wie sie dazu beitragen kann, unsere mentalen und körperlichen Prozesse besser zu verstehen.

Nehmen Sie sich eine bewusste Auszeit und profitieren Sie von konkreten Impulsen für Ihren Alltag.

Informationen werden auf Französisch und Englisch angeboten.

Workshop 1: Vertrauensmeditation (Körper – Herz – Geist)

Workshop 2: Achtsamkeit und Veränderung von Gewohnheiten