20 novembre 2024 / 18h00 - 19h30

Santé mentale – Repérer les failles, travailler l'équilibre

Les questions de santé mentale représentent un enjeu majeur de notre société actuelle. Stress quotidien, pression au travail, gestion des échéances ou des examens, anxiété… Comment garder la tête hors de l’eau? Comment différencier un passage à vide d’un burn out ou d’une dépression? Comment garder l'équilibre, identifier les failles et prévenir les chutes? Et si nous nous inspirions des techniques des sportifs·ves de haut niveau? Les neurosciences peuvent-elles nous éclairer? Nos expert·e·s partagent leurs techniques et leurs astuces. Et vous? Quelles sont les vôtres?

Ce Café est proposé en partenariat avec la Semaine «Happy?» dédiée à la santé mentale estudiantine à l’Unifr.