La résilience: la clé de la capacité de résistance personnelle

  Conférence    DE

 Inscription recommandée

Le stress ressenti augmente de manière linéaire depuis des décennies dans les pays industrialisés occidentaux. En Suisse, jusqu'à 50% des personnes actives souffrent souvent ou très souvent de stress. Dans cet exposé, je démontrerai que les concepts courants tels que « charge » et « work-life balance » peuvent induire en erreur. En m'appuyant sur les derniers résultats de la recherche sociale et neuroscientifique, je montrerai comment on perçoit le stress chez soi et ce que l'on peut faire pour y remédier. La stratégie de résilience proposée concerne le psychisme, les interactions sociales, l'alimentation et la conscience.