Stress und Grübeleien: Konkrete Hilfen aus der Psychologie für den Studienalltag

Entdecken Sie wirksame und leicht umsetzbare Strategien, um Ihr Gleichgewicht zu halten und besser mit Stress und den Herausforderungen Ihres Studienalltags umzugehen. An unserem Infostand werden zwei Hauptthemen behandelt.

Mit Grübeleien und negativen Gedanken umgehen

Gegenüber solchen unerwünschten und wiederkehrenden Gedanken, die zu Angst und Stress führen können, erfahren Sie einige Strategien, mit denen Sie wieder Akteur und Akteurin Ihrer Gedanken werden können, um Ihr Selbstvertrauen und Ihre Gelassenheit zu bewahren.

Vorbereitung auf stressige Situationen

Sie stehen kurz vor einer Prüfung oder einer mündlichen Präsentation und verlieren plötzlich die Kontrolle? Unsere Tipps und Methoden helfen Ihnen dabei, die Verbindung zu sich selbst wiederherzustellen, Ihre innere Ruhe wiederzufinden und sich auf den gegenwärtigen Moment und Ihre Ressourcen zu konzentrieren.

Kommen Sie vorbei, tauschen Sie sich aus, stellen Sie Ihre Fragen und nehmen Sie einfache und konkrete Hilfsmittel mit, die Ihnen helfen, Ihr Studium entspannt anzugehen. Gemeinsam stärken wir unser mentales Wohlbefinden!